Система естественного снижения веса
Большинство диет обещают быстрый результат ценой отказа от личных вкусовых пристрастий и радикального ограничения питания.
Но к чему такие жертвы? Wellness от Oriflame представляет уникальную Программу естественного снижения веса – полезную, а главное – на 100% эффективную!
Научный подход
Мода на худобу – плохой советчик в выборе правильного режима питания. Диетологи все придумали: чтобы определить насколько вам нужно похудеть без ущерба для здоровья и внешнего вида, существует такой показатель, как индекс массы тела, или ИМТ. Рассчитать его может каждый. Разделите вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат, и проанализируйте результат. ИМТ < 25 свидетельствует об отсутствии избыточного веса, ИМТ в пределах 25-30 говорит, что проблемы с лишним весом есть, и ИМТ > 30 означает не только избыточный вес, но и существование связанного с ним риска для здоровья.
Научно доказанный факт
Безопасность и эффективность системы естественного снижения веса Wellness – это научно доказанный факт, подтвержденный 12-месячным исследованием с участием 100 добровольцев в научно-исследовательском центре Игелеса. Участники исследования с различным ИМТ принимали по 2-3 порции коктейля «Нэчурал Баланс» (за полчаса до еды или в качестве одного из приемов пищи) и 2 капсулы «Омега 3» в день. Были отличные результаты эксперимента, которые оценивались не только по количеству сброшенных килограммов, но и по показателям общего самочувствия:
- Средняя потеря веса за 12 месяцев для людей с избыточным весом составила 9,4 кг
- Качество сна существенно улучшилось у 60% участников
- Прилив энергии и улучшение общего самочувствия отметили 90% участников
- Побочные эффекты не обнаружены.
Советы
- Обязаетельно введите в распорядок дня посильную физическую нагрузку для дополнительного расхода калорий. Это может быть прогулка в энергичном темпе или утренняя зарядка.
- Не запивайте еду, не ешьте на ночь и всегда тщательно пережевывайте пищу: это гарантирует ее полноценное переваривание и застрахует вас от переедания.
- Сократите привычную порцию еды минимум 1,5-2 раза.
- Возьмите за правило перекусывать не раньше чем через 2-3 часа после еды.
- Заправляйте салаты оливковым маслом: оно содержит мононенасыщенные кислоты, которые заставляют организм интенсивно сжигать жир в течение 5-ти часов после еды.
Питаемся грамотно и вкусно
Чувство голода и нехватка питательных веществ – главные враги диеты. Поэтому скорректируйте свой рацион с учетом ИМТ, а коктейль «Нэчурал Баланс» и Wellness Pack позаботятся о том, чтобы вы всегда были энергичными, получая оптимальное количество витаминов и минералов, не испытывая при этом никакого дискомфорта.
ИМТ≥30 Диета ИНТЕНСИВ
Завтрак: яйцо вкрутую, овощной салат, заправленный лимонным соком и оливковым маслом, зеленый чай
Обед: 1 Коктейль «Нэчурал Бэланс», салат из свежих и листовых овощей, пакетик Wellness Pack
Полдник: яблоко или полгорсти миндаля
Ужин: порция коктейля «Нэчура Бэланс», салат из свежих листьев и овощей
Старайтесь принимать минимум тяжелой пищи, максимум питательных веществ – таков девиз интенсивной диеты, направленной на планомерное снижение веса. Ее следует придерживаться в течение 2 недель, после чего следует перейти к оптимальному рациону.
ИМТ = 25-30 Диета ОПТИМАЛ
Завтрак: чашка йогурта со свежими ягодами, ломтик цельнозернового хлеба с сыром, свежевыжатый апельсиновый сок
Обед: 1 коктейль «Нэчурал Бэланс» за 30 минут до еды, полпорции обычной пищи (например, мясо, рыба или курица с салатом), пакетик Wellness Pack
Полдник: банан или стакан фруктового сока
Ужин: 1 коктейль «Нэчурал Бэланс» за 30 минут до еды, полпорции обычной пищи (например, мясо, рыба или курица с салатом)
Эта диета поможет на долго сохранить достигнутый результат и позаботится о том, чтобы сброшенные килограммы не вернулись.
ИМТ≤25 Диета БАЛАНС
Завтрак: чашка мюсли с орехами или фруктами, яйцо вкрутую, тост с мармеладом, апельсиновый сок
Обед: суп, салат из свежих овощей, пакетик Wellness Pack
Полдник: 1 коктейль «Нэчурал Бэланс»
Ужин: куриная грудинка на гриле с овощами
Главное назначение такого рациона – поддержание уровня энергии и сбалансированное питание. Коктейль «Нэчурал Бэланс» можно употреблять 1-2 раза в день в качестве легкого и полезного перекуса или замены десерту.
